20. Junio 2011 por admin.

Con el relanzamiento del sitio web www.biasis.com Premium Health Concepts ofrece información detallada sobre los aparatos médicos para medidas de bioimpedancia profesionales. Con los aparatos portátiles de AKERN modelo BIA101 se pone a disposición el método científico aprobado para médicos, dietistas, nutricionistas y naturópatas con el cual pueden analizar y controlar de forma simple el estado nutricional de pacientes y así guiarlos durante una dieta hacia una alimentación sana personal. Los aparatos pueden ser utilizados en todas consultas y clínicas. 

„Las medidas de bioimpedancia con aparatos Akern BIA101 son esenciales para cualquier profesional que quiera competir y ayudar a sus pacientes…

Ver resto de la entrada »

Publicado en Vida sana, Adelgazar, Nutrición, Uncategorized | Imprimir | Ningún comentario »

24. Enero 2011 por admin.

¿Cómo pueden hacer los padres que sus niños coman bien?

La predisposición genética para el exceso de peso es parte de los problemas de sobrepeso que sufrimos hoy en día. Sin embargo también la forma en que comemos tiene culpa de este desastre. Así se va creando una cultura de alimentación que nos parece cierta cómo algunas otras cosas en las que creemos. Pero ¿son verdades adecuadas?

Aquí  tiene algunas razones por las cuales las mesas de comer tornan a ser mesas de estrés: „Una vez al día hay que comer comida caliente” “Come lo que hay en el plato.” “Tirar la comida es un pecado.” “Te quedas sentado hasta que ye hayas comido todo.” “Primero el plato principal y después el postre.” Todos hemos escuchado estas frases  e incluso nos las creemos.  Esto viene, sin duda, de los tiempos en los que un cierto comportamiento era necesario para sobrevivir. Es lógico que en tiempos de hambre, como por ejemplo después de la guerra civil, tenga que comer aunque no me guste.

Hoy en día debemos preparar a nuestros niños  para los tiempos de abundancia. Y nosotros, los adultos, deberíamos comenzar a investigar y poner en duda las creencias que nos pueden engordar. En muchas familias las comidas tornan a ser momentos estresantes porque siempre hay líos. Nosotros, los padres queremos enseñar a los hijos una alimentación sana y sin embargo  logramos lo contrario. El comer se vuelve una pesadilla y los niños se fugan en mentiras.

Un ejemplo extraído del libro de A. Kast-Zahn y H. Morgenroth es: „La madre de Daniela se sabe los trucos. Saca una barrita de chocolate y dice a Daniel: - Este chocolate te lo doy cuando te hayas comido la verdura.“ …esto es puro chantaje. De momento parece funcionar. Pero ¿qué estará pensando Daniel? Pensará, „ahora me tengo que comer la verdura odiada para que me den el chocolate. Mi mamá es tan mala con migo. ¡Yo odio la verdura!“ ¿Llegará a apreciar la verdura alguna vez de esta forma? Seguro que no. El tiene que comer algo que no le gusta para llegar a comer algo que le place. Le parecerá cosa loca y eso es lo que es.

Por lo tanto sirven las siguientes normas:

·         Muéstrele a su hijo/a que usted confía en el/ella.

·         Acepte que sus niños rechazan algunas comidas. No le rechazan a USTED.

·         No se preocupe por la cantidad que comen sus niños. Esta depende de niño a  niño y de día a día.

·         Proporcione un ambiente agradable durante las comidas y coman ustedes mismos con placer.

·         Mantenga horarios fijos para las tres comidas del día y cómalas en la mesa.

·         Apague la televisión.

·         Los adultos deciden el qué y cuándo se come, los niños deciden cuanto de ello se comen.

Más recomendaciones para comer bien encuentra en esta pagina web http://www.premiumdieta.com o en el libro del Dr. Roberto Va. 

Publicado en todos, Vida sana, Adelgazar, Nutrición, Uncategorized | Imprimir | Ningún comentario »

15. Octubre 2010 por Raimundo.

Esta vez prestamos atención a la guía dietética que la USDA en Estados Unidos ha publicado recientemente para los americanos. Se llama “Report of the Dietary Guidelines Advisory Committee on the Dietary Guidelines for Americans, 2010” y se publica cada 5 años como recomendación vigente en cuanto a consumo de alimentos, dieta y ejercicio. Las recomendaciones se dirigen hacia la población estadounidense, asimismo los resultados de los estudios en los que se basan las recomendaciones consideran el ámbito geográfico y las costumbres peculiares de los habitantes de los EE.UU. Esto significa que se debe evaluar si se pueden aplicar todas las recomendaciones para las personas en España. En conclusión podemos destacar algunas de las recomendaciones para mejorar nuestros hábitos alimenticios en el día a día. Observando desde hace años que en Europa adoptamos ciertas tendencias alimentarias de EE.UU. cabe destacar una recomendación. Conocemos de películas antiguas  y finalmente de nuestros supermercados el aumento de las raciones ofrecidas especialmente en alimentos prefabricados. Piense solamente en los cubos de palomitas en el cine de tamaño XXL o p. e. helados de volumen de varios litros.  La USDA finalmente se opone a esta tendencia y „anima a los individuos a preparar, servir y consumir porciones más pequeñas en el hogar y elegir porciones más pequeñas de alimentos al comer alimentos fuera de casa”. (Report of the DGAC on the Dietary Guidelines for Americans, 2010) En resumen otras recomendaciones destacadas son las siguientes: Comer una balance de alimentos densos en nutrientes.  Énfasis en comer alimentos frescos.  Cuidar el número de calorías diarias y aumentar la actividad de ejercicio diario.  Reducir el consumo de grasas solidas y azúcares en bebidas.  Llevar una dieta basada en plantas, es decir, un alto consumo de frutas y verduras.   Recomendar el aprendizaje de la cocina para obtener mejores recetas y mejor diseño de programas nutricionales. Para ver y descargar la guía nutricional 2010 de la USDA visite esta página:http://www.cnpp.usda.gov/DGAs2010-DGACReport.htm La información aquí representada es de carácter informativo y no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica. No reemplaza la opinión del médico o especialista. Consulte a su médico o especialista. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento y/o programa físico.

¿Quiere volver a su peso normal? Disfrute de sus comidas y adelgace los quilos que lleva demás. Le informamos gratuitamente cómo adelgazar de forma sana en nuestra página web www.paraadelgazar.com Aquí tendrá acceso a más consejos. Y con la guía „Formula Va para Adelgazar, del Dr. Roberto Va, usted puede comenzar ya.  ¡Comience Hoy!

Publicado en todos, Vida sana, Nutrición, Uncategorized | Imprimir | Ningún comentario »

23. Junio 2010 por admin.

La planta Stevia, también llamada “hoja dulce” es uno de los pocos substitutos naturales del azúcar.Durante muchos años ha estado permitida para la venta en la UE solamente como edulcorante cosmético, para por ejemplo pasta dental. Sin embargo en varios países suramericanos es una planta que por siglos forma parte de la alimentación cotidiana. Desde Abril de 2010 la EFSA (European Food Safety Authority) aprobó el uso de Stevia en Europa. Lea las evaluaciones en http://www.efsa.europa.eu/en/press/news/ans100414.htm

La planta dulce natural

Las propiedades de endulzantes producidos con Stevia son beneficiosos para personas que quieran adelgazar.Esteviosido, en forma pura, es de 200 a 300 veces más dulce que el azúcar, por lo que en el producto final apenas contiene calorías. Para endulzar bebidas como infusiones o té, es suficiente utilizar alguna hoja de la hierba seca. Su sabor es lo más parecido al azúcar, sin la peculiaridad amarga de otros edulcorantes.

• No contiene calorías, ni azúcares, ni colesterol 
• Su poder endulzante es unas 300 veces más que el azúcar 
• Reduce la ansiedad en el consumo de dulces y grasas 
• Es apto para cocinar, a diferencia de otros edulcorantes 
• Realza el aroma de infusiones y alimentos 
• No produce caries y retarda la aparición de la placa 
• Ideal para los diabéticos. Regula los niveles de glucosa.

Disponible ahora en la tienda Web con grandes descuentos hasta el 30/06/2010

Publicado en todos, Vida sana, Adelgazar, Nutrición, Uncategorized | Imprimir | Ningún comentario »

31. Mayo 2010 por admin.

Al margen del Programa de Alimentación Premium disponemos de un valioso apoyo alimenticio para situaciones especiales. Las barritas con chocolate, sabor Toffee Caramel, Crispy Nuts y Grosella + L-Carnitina.

Aportando muy pocas calorías contiene todos los nutrientes necesarios para conservar la masa celular en caso de ser usado para sustituir una comida. Aunque no existen estudios que indiquen si este alimento provoca o no subidas de Insulina ha demostrado en práctica que no interrumpe la quema de grasa en los participantes del Programa de Alimentación de Premium Health Concepts que lo usan en substitución de una comida equilibrada.

El uso antes o después del ejercicio (una barrita entera o media barrita) lo convierte gracias a su contenido en proteínas una buena alternativa, más sana y de mucha más alta calidad a un gran número de barritas energéticas o batidos de proteínas que existen en el mercado deportivo.

Publicado en Vida sana, Adelgazar, Nutrición | Imprimir | Ningún comentario »

20. Abril 2010 por admin.

La insulina es una hormona “anabólica” por excelencia: permite disponer a las células del aporte necesario de glucosa para los procesos de síntesis con gasto de energía. De esta glucosa, mediante glucólisis y respiración celular se obtendrá la energía necesaria en forma de ATP. Su función es la de favorecer la incorporación de glucosa de la sangre hacia las células: actúa siendo la insulina liberada por las células beta del páncreas cuando el nivel de glucosa en sangre es alto. El glucagón, al contrario, actúa cuando el nivel de glucosa disminuye y es entonces liberado a la sangre. Por su parte, la Somatostatina, es la hormona encargada de regular la producción y liberación tanto de glucagón como de insulina. La insulina se produce en el Páncreas en los “Islotes de Langerhans”, mediante unas células llamadas Beta. Una manera de detectar si las células beta producen insulina, es haciendo una prueba, para ver si existe péptido C en sangre. El péptido C se libera a la sangre cuando las células Beta procesan la proinsulina, convirtiéndola en insulina. Cuando sólo entre un 10% y un 20% de las células Beta están en buen estado, comienzan a aparecer los síntomas de la diabetes, pasando primero por un estado previo denominado luna de miel, en el que el páncreas aún segrega algo de insulina.

Provenencia de esta entrada: http://es.wikipedia.org/wiki/Insulina

Publicado en Vida sana, Adelgazar, Nutrición | Imprimir | Ningún comentario »

20. Abril 2010 por admin.

1 kilo a la semana, ni tan rápido como a usted le gustaría, ni tan despacio que el aburrimiento le haga abandonar su dieta.
 Alrededor de 1 kilo por semana es saludable, ¡Sea responsable con su cuerpo!
Cuanto en concreto, puede calcular un profesional de salud que aplique medidas BIA.

Publicado en Vida sana, Adelgazar, Nutrición | Imprimir | Ningún comentario »

15. Abril 2010 por admin.

Llamar por teléfono a un amigo o familiar.
Resolver un crucigrama o pasatiempo.
Hacer un puzle o rompecabezas.
Organizar fotos o álbunes familiares.
Reorganizar cajones.
Etc.

Publicado en Vida sana, Adelgazar, Nutrición | Imprimir | Ningún comentario »

14. Abril 2010 por admin.

Durante la infancia los riesgos de padecer obesidad en la edad adulta muchas veces vienen determinados por las pautas y costumbres familiares a la hora de comer. Por ello es conveniente que usted adquiera buenos hábitos alimenticios y que sus hijos vean un ejemplo de ello, así evitará que en el futuro tengan sobrepeso.

Es necesario prevenir desde la infancia el abuso de bollerías, chucherías y comidas rápidas, sus hijos deben entender la importancia de una alimentación saludable. Enseñar a sus hijos la diferencia entre hambre y antojo también es muy importante. Es necesario inculcar desde pequeños el interés por deportes al aire libre, actividades extraescolares, como puedan ser el futbol, baloncesto, etc. Y limitar el tiempo de ocio delante del televisor y las videoconsolas.
Nuestras pautas saludables además de hacerle perder la grasa que le sobra influirán sobre su familia de forma positiva.

Publicado en Vida sana, Adelgazar, Nutrición | Imprimir | Ningún comentario »

14. Abril 2010 por admin.

*El peso de una persona varía según la cantidad de liquido que haya bebido ese día, si ha sudado, si por algún motivo está reteniendo líquidos, etc. Si realiza algún deporte “engordará” si aumenta su musculatura con el ejercicio. A menudo las personas no pierde grasa cuando hacen dieta sino su propia musculatura y masa celular, esto perjudica seriamente su salud.

*Los kilos se mueven según cuanto haya bebido, sudado. „Engorda“ cuando aumenta musculatura y a menudo personas que adelgazan no pierden grasa cuando quieren adelgazar sino su propia musculatura y masa celular – esto perjudica la salud.

Por ello, las dietas no están hechas para adelgazar sino para modificar peso sin respetar la salud y por tanto una dieta o un régimen sin asesoramiento y control profesional puede dañar seriamente su salud. Una dieta inadecuada tiene como consecuencia el conocido efecto YO-YO.
Con su asesor nutricional usted puede adelgazar alrededor de 1 kilo de grasa por semana. No más pero tampoco menos. En 4 meses serían hasta 16 kilos, lo que podría quitarse.
Su asesor controla periódicamente su composición corporal para que solamente queme grasa manteniendo alimentadas sus células y su salud.
La pérdida de células conlleva un deterioro de la piel, cabellos, energía, ansiedad por la comida, etc.

*La mujer por naturaleza es vulnerable a padecer obesidad, debido a los cambios hormonales y físicos que sufre a lo largo de su vida. Además, en la vida moderna y con la incorporación de la mujer al mercado laboral, le deja muy poco tiempo libre para preparar comidas equilibras.

Para mas información visite tambíen nuestra pagina web para adelgazar de forma duradera.

Publicado en Vida sana, Adelgazar, Nutrición | Imprimir | Ningún comentario »