14. Abril 2010 por admin.

*El peso de una persona varía según la cantidad de liquido que haya bebido ese día, si ha sudado, si por algún motivo está reteniendo líquidos, etc. Si realiza algún deporte “engordará” si aumenta su musculatura con el ejercicio. A menudo las personas no pierde grasa cuando hacen dieta sino su propia musculatura y masa celular, esto perjudica seriamente su salud.

*Los kilos se mueven según cuanto haya bebido, sudado. „Engorda“ cuando aumenta musculatura y a menudo personas que adelgazan no pierden grasa cuando quieren adelgazar sino su propia musculatura y masa celular – esto perjudica la salud.

Por ello, las dietas no están hechas para adelgazar sino para modificar peso sin respetar la salud y por tanto una dieta o un régimen sin asesoramiento y control profesional puede dañar seriamente su salud. Una dieta inadecuada tiene como consecuencia el conocido efecto YO-YO.
Con su asesor nutricional usted puede adelgazar alrededor de 1 kilo de grasa por semana. No más pero tampoco menos. En 4 meses serían hasta 16 kilos, lo que podría quitarse.
Su asesor controla periódicamente su composición corporal para que solamente queme grasa manteniendo alimentadas sus células y su salud.
La pérdida de células conlleva un deterioro de la piel, cabellos, energía, ansiedad por la comida, etc.

*La mujer por naturaleza es vulnerable a padecer obesidad, debido a los cambios hormonales y físicos que sufre a lo largo de su vida. Además, en la vida moderna y con la incorporación de la mujer al mercado laboral, le deja muy poco tiempo libre para preparar comidas equilibras.

Para mas información visite tambíen nuestra pagina web para adelgazar de forma duradera.

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12. Abril 2010 por admin.

El momento de hacer la compra tiene una gran influencia sobre la cantidad de calorías que se van a comer a lo largo de la semana. A primera vista quizás no resulte obvia la relación entre ambas cosas, sin embargo todos podemos experimentarlo en la práctica. En el momento de hacer la compra, los ojos y el estómago50 son más determinantes que las necesidades reales. Si se va al supermercado con hambre, se llenará el carrito de compras mucho más con alimentos innecesarios y golosinas que si se compra en estado de saciedad. Este proceso ocurre de forma inconsciente. Como en el momento de comprar se pone a mano una gran cantidad de alimentos, si se está hambriento, la reacción subconsciente es la de llenar el carrito con todo aquello que se desearía comer en ese instante. La prueba se puede hacer fácilmente: Vaya a comprar un día después de haber comido bien y otro día antes de comer, con hambre. Compare las compras de esos dos días y verá la diferencia.De todas las formas, en mi opinión, las tiendas deberían de ser vistas como si fuesen centros de tentación. Las tiendas no están en este mundo para proveernos de lo que necesitamos. Estoy convencido de que las tiendas de muchos países existen para vendernos todo aquello que en realidad no precisamos. Están diseñadas para crear necesidades y deseos, especialmente aquellos deseos que son comestibles. Es mucho más rentable vender algo que se consume de forma bastante inmediata, que ropa, zapatos, herramientas, que si se han comprado una vez no se volverá a hacerlo antes de que sea necesario reponerlos. A este respecto, es notable que una gran cantidad de tiendas intenten influenciar a los niños; los más bonitos expositores de golosinas suelen estar expuestos al alcance de ellos en los lugares donde más tiempo han de pasar en la tienda, es decir, cerca de las cajas, donde estamos obligados a esperar en la fila hasta que nos toca; ahí es donde las tiendas colocan las coloridas, insanas y tentadoras golosinas.
Recomiendo: lleven una lista e intenten comprar sólo lo que en casa, con tranquilidad y sensatez, se apuntó en ella. Vayan a comprar después de comer. Acostumbren a sus niños a consumir golosinas sólo en casa sentados a la mesa.

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6. Abril 2010 por admin.

Todos piensan, claro que es lo mismo perder peso que adelgazar.
¡Pero no es así!
No es así y, además, casi todo el mundo lo sabe.
Voy a demostrarlo con unos pequeños ejemplos.
Si se pesa una persona y, después, bebe dos litros de agua y se vuelve a pesar, pesará dos kilogramos más que en su primera
medida. ¡Obviamente no ha engordado!, pero pesa dos kilos más. Y si, por el contrario, en vez de beber dos litros de
agua, después de haberse pesado por primera vez, hubiese ido al servicio y, supuestamente, hubiese orinado la cantidad
de un litro1, cuando se volviese a pesar tendría un kilo menos que en su primera medida. Pesaría un kilogramo
menos, pero no habría adelgazado. No se adelgaza simplemente orinando, aunque sí se pesa menos, y no se engorda
bebiendo solamente agua, aunque se pesa más.
Por la misma razón, no se adelgaza yendo a la sauna. Se pesa menos después de haber estado en la sauna, pero no se ha
adelgazado. El peso es menor, después de haber sudado abundantemente, ya que la pérdida de sudor significa pérdida de
agua y un litro de agua pesa alrededor de un kilogramo. ¡Pero no se adelgaza sudando! Esta es una de las razones por la que
comenzamos nuestro programa de adelgazamiento definiendo nuestros vocablos, expresando correctamente nuestros deseos
y nuestras metas. Porque de otra forma, corremos un gran riesgo de fallar en nuestro objetivo de adelgazar, al igual que
tantas y tantas dietas lo hacen. Frecuentemente, esas dietas ni siquiera saben qué objetivo persiguen.

Bien, ¿qué significa, pues, adelgazar?
Adelgazar significa perder grasa. Reducir la cantidad de grasa corporal es
adelgazar. Una persona demasiado obesa es una persona que tiene excesiva grasa en su cuerpo, sin importar lo que
pese. Una persona demasiado delgada es aquella con poca grasa en su cuerpo sin que interese lo que pueda pesar.

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6. Abril 2010 por admin.

En el campo de la alimentación Premium Health Concepts S. L. trabaja con dos premisas. El Programa Premium de Alimentación tiene que ser para adelgazar de forma sana y duradera.

Comprendiendo que adelgazar significa reducir la grasa corporal y no sólo reducir peso, cosa que con adelgazar tiene poco que ver.

Comprendiendo que de forma sana debe significar que nadie que participe en el Programa Premium de Alimentación debe llegar a poder sufrir ningún deterioro de su salud en ningún momento causado por del programa. Esta es la razón por la que se esmere en enseñar a hacer una alimentación sana y por la que se excluya cualquier dieta, cualquier medicamento o cualquier principio activo dentro del Programa Premium de Alimentación. Los suplementos alimenticios en su caso recomendados se diferencian de muchos otros justo por ello, por no contener principios activos que influencien el cuerpo en cierta dirección. Son suplementos que justo se diferencian por ser alimento celular sin causar reacciones celulares o bloqueos de programas genéticos.

Comprendiendo que de forma duradera signifique que el programa no viva de esfuerzos fugaces o sacrificios pasajeros respecto a la forma de alimentación del individuo sino que el Programa Premium de Alimentación se base en conseguir, mediante su estructura de lecciones e informaciones, paso a paso, semana tras semana, sin grandes esfuerzos, mejoras de comportamiento sucesivas que al fin se conviertan en costumbres de alimentación más sanas.

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5. Abril 2010 por admin.

Teniendo en cuenta los
principios de nuestro programa de
alimentación, no se trata de tomar cualquier medida restrictiva durante un cierto tiempo, sino que de mejorar los hábitos alimenticios de forma permanente.

Quiere decir que debemos apoyar a nuestros participantes a modificar tan sólo un poquito aquellos hábitos alimenticios que durante nuestras sesiones aparezcan como dignos de mejora, en vez de querer hacer cualquier sacrificio durante una semana o dos ni durante un mes o dos. El mejorar algún hábito de forma permanente hará que se llegue a mantener el éxito conseguido para siempre, mientras que los sacrificios no provocan más que malestar e impiden que el éxito conseguido perdure. Queremos placer comiendo y observando como nuestro cuerpo responde a nuestra buena alimentación con salud y poco a poco, despacio y bien, adelgazando, mejorando la salud y sintiendonos bien alimentados con fuerza y con ánimos.

Por eso no recomendamos meras restricciones. A lo contrario, deseamos que se disfrute comiendo, que la alimentación sea o vuelva a ser un placer. En este sentido nos permitimos recordar las reglas de Lutz para una alimentación sana y un éxito a largo plazo.

Las reglas de Lutz

1. Para disfutar se necesita tiempo
2. El disfrutar debe estar permitido
3. No se disfruta si se hacen diferentes cosas al mismo tiempo
4. Es necesario conocer y saber lo que es bueno y conveniente para uno mismo
5. Menos es más
6. No se disfruta sin experiencia
7. Disfrutar cada día

Lee detenidamente las siete reglas y reflexiona un poco sobre ellas. Aunque a primera vista parezcan simples y carentes de importancia, si se reflexiona un poco son realmente claves importantes. Vale la pena memorizarlas y recordarlas intentando ponerlas en práctica a diario. Especialmente deberíamos recordarlas en la muchas ocasiones en las que nos falta tiempo e intentamos inconscientemente compensar la falta de tiempo accelerando nuestro ritmo de vida (la velocidad con que comemos) o excediendonos en
cantidades inadecuadas.

Disfruta este maravilloso año 2010.

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31. Marzo 2010 por admin.

Se evalúan un total de 843 personas, todos ellos participantes del Programa de Alimentación de Premium Health Concepts en el Centro Piloto 4, en los años 1998 a 2003. Diferenciando el número de asistencias a las lecciones y medidas de la composición corporal se reflejan los siguientes datos:

• Los mejores resultados los obtienen aquellos participantes que siguen el programa más de 36 semanas. El 91,0% reducen su grasa. Siguiendo los criterios del „American Institute of Medicine” (AIM), el 66,3 % de los participantes adelgazan.
• La mayoría de los participantes activos (67 %) siguen el programa durante casi un año.
• De las personas que no han asistido a todas las clases, un 98,1 % consiguen reducir su peso entre ellas el 81,4 % consiguen adelgazar. Siguiendo los criterios del „American Institute of Medicine” el 61,1 % de los participantes adelgazan.
• Tras un adelgazamiento inicial se denota una recaída más o menos 6 a 9 meses después de comenzar el programa. El 16,5 % de los participantes vuelve a engordar.
• Después de 3 años el 79,5 de los participantes aún activos mantienen una reducción de grasa y el 60,6 % según los criterios del „American Institute of Medicine” adelgazan.
• Después de 5 años el 58,8 % de los participantes mantienen la reducción de grasa y el 64,7 % adelgazan según los criterios del „American Institute of Medicine” el 61,1 % de los participantes adelgazan.

Conclusiones:

1. Casi todos los participantes pierden peso, sigan el Programa Premium bien o mal.
2. Si tan sólo se trabaja a la antigua, con métodos de evaluación unidimensionales (el peso) y se observa la pérdida de peso, como se hace en multitud de dietas, se puede constatar que el 98% de los participantes consigue perder peso. ¡Un éxito rotundo!
3. Aplicando también antiguos métodos de evaluación unidimensionales siguiendo los más exigentes criterios de instituciones de referencia como el „American Institute of Medicine” la cuota de personas que adelgazan aún es un 61,1%, una cifra netamente alta.

Gráfico 1: Diferencia de peso de los participantes activos del Programa Premium de Alimentación desde la primera medida de composición corporal hasta la última medida. El 98% de los participantes activos reducen su peso. Tan sólo un 1% no consiguen reducir su peso y el 1% incluso aumenta su peso.

4. Si se trabaja con métodos más modernos, con el modelo de tres compartimientos, para poder diferenciar la pérdida de peso del adelgazamiento real, se constata que el 81,4% de los participantes activos consigue adelgazar (reducir su grasa corporal) realmente.

 
Gráfico 2: Diferencia de grasa corporal de los participantes activos del Programa Premium de Alimentación desde la primera medida de composición corporal hasta la última medida. El 77% de los participantes activos reducen su grasa corporal. Tan sólo un 3% no consiguen reducir su grasa y el 20% incluso aumenta la aumentan.

 Datos interesantes:

El análisis de los resultados permite observar algunos datos interesantes, dignos de ser estudiados posteriormente para ser sometidos a una evaluación cualitativa. Entre ellos:

• No existe una correlación directa entre la pérdida de peso y la pérdida de grasa (adelgazar).
• El 19,7 % de las personas engordan aún haciendo el programa de adelgazamiento. Mientras que sólo el 1,4 % aumentan de peso.

Mínimo éxito demostrado:

Suponiendo que todos los participantes que no recurren a los controles engorden, (el peor de los casos) cosa que en la práctica no es así ya que muchos participantes vuelven después de años habiendo mantenido el peso. Se reflejarían las siguientes cifras que representan el mínimo éxito demostrado

Gráfico 3: El gráfico muestra la diferencia de peso, grasa corporal y peso según criterios de la AIM de los participantes activos del Programa Premium de Alimentación en diferentes intervalos de tiempo.

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30. Marzo 2010 por admin.

Cada día más personas toman productos bajos en calorías. Cada día se comen más productos “light” y sin embargo cada día aumenta más el índice de obesidad. Cada día se hacen más dietas aunque se sabe que sólo entre un 2% a un 5% de las personas que hacen dieta consiguen reducir su peso duraderamente.

La razón de que las dietas no funcionen son en parte razones psicológicas. Las dietas crean una mentalidad específica que impide el éxito real. Las dietas nos quieren hacer creer que:
1. Existan alimentos que engordan y otros que no engordan. Mientras que en realidad es más importante la cantidad y el como se come cada alimento.
2. Sólo seamos guapos y acceptados en nuestra sociedad si somos delgados. Lo que provoca un descenso de la autoestima, lo que a su vez es casi una garantía del fracaso.
3. Otras personas, ya sean dietistas o médicos sepan mejor que yo, lo que debo comer. Mientras que sólo si comemos a gusto podemos seguir a largo plazo un plan de alimentación sano y equilibrado.
4. Cuanto más rápido mejor. Anque la pérdida de peso rápida casi siempre es acompañada por una pérdida de masa celular y por tanto es perjudicial.
5. El problema sea el peso. Mientras que el peso tan sólo es un síntoma de un problema que erradica mucho más profundamente.

Siguiendo dietas se provoca el efecto rebote o efecto yoyó que mantiene a la persona que hace dieta constantemente preocupada por su peso, viviendo con restricciones y prohibiciones. Y cualquier prohibición provoca la rebelión, ata- ques de hambre y el fracaso de la dieta. Además las dietas sólo se siguen durante algún tiempo para después volver a comer como “siempre”. Y muy frecuentemente justo esos hábitos alimenti- cios “de siempre” son la causa del sobrepeso.
¡No haga dieta! ¡Aliméntese bien!

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30. Marzo 2010 por admin.

Cada medio litro de agua que se bebe gasta unas 50 kcal. Ese resultado obtiene Dr. M. Boschmann en sus estudios. La ingesta mínima de 2 a 2,5 litros recomendada por Premium Health Concepts significaría una pérdida de grasa de 2,4 a 3,0 kilos de grasa por año.

¡Vale la pena!

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29. Marzo 2010 por admin.

Un estudio del científico alemán H. H. Ditschuneit de la universidad de Ulm demuestra el beneficio del apoyo de suplementos alimenticios durante los esfuerzos para adelgazar. En el estudio “The effectiveness of meal replacement with diet shakes on long-term weight loss and weight maintenance.” publicado en 1998 se refleja que la toma de “batidos” tiene un doble efecto positivo en el momento de adelgazar.

El primer efecto positivo se refleja en que los participantes del estudio que tomaban un suplemento a largo plazo adelgazaban más que aquellos que no tomaban suplementos.

El segundo efecto positivo reflejado fue que los participantes que tomaban un suplemento alimenticio eran más
capaces de conservar el éxito conseguido. Tomando de vez en cuando un batido no volvían a engordar tan fácilmente como los participantes que después de adelgazar no usaban más suplementos.

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25. Marzo 2010 por admin.

Todos tienen dinero para tomar un café o desayunar pero para el salud no quierren gastar dinero. Siempre hay argumentos para descuidar el tema de alimentación personal o el adelgazar. Nuestro Programa que funciona con exito en Suiza y Austria y otros paises de UE quierre ayudar a gente que se preocupe por su salud.

Nosotros trabajamos con la medida de Bioempedancia para ver la composición corporal, la masa grasa en el cuerpo y el estado nutricional de cada persona.

La calidad de nuestros productos se diferencia del resto, no por su contenido sino por lo que no contienen y por ello cuidan tu salud.

Importante es que son económicos, mejoran la salud y ayudan a adelgazar de forma duradera. Por menos de 2 Euros puedes reemplazar una comida completa. ¿Qué comida sana y equilibrada te puedes cocinar por 2 Euros?

Pregúntate que valor tiene tu salud para tí.

Nosotros te ayudamos con nuestros asesores, nuestros consejos, nuestra medida exacta y con nuestros suplementos sanos.

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