Durante la infancia los riesgos de padecer obesidad en la edad adulta muchas veces vienen determinados por las pautas y costumbres familiares a la hora de comer. Por ello es conveniente que usted adquiera buenos hábitos alimenticios y que sus hijos vean un ejemplo de ello, así evitará que en el futuro tengan sobrepeso.

Es necesario prevenir desde la infancia el abuso de bollerías, chucherías y comidas rápidas, sus hijos deben entender la importancia de una alimentación saludable. Enseñar a sus hijos la diferencia entre hambre y antojo también es muy importante. Es necesario inculcar desde pequeños el interés por deportes al aire libre, actividades extraescolares, como puedan ser el futbol, baloncesto, etc. Y limitar el tiempo de ocio delante del televisor y las videoconsolas.
Nuestras pautas saludables además de hacerle perder la grasa que le sobra influirán sobre su familia de forma positiva.