El profesional formado adecuadamente le ayudará a tomar el camino correcto y le enseñará trucos fáciles para recordar que…

• … comer debe gustar.
• … coma con tranquilidad, y tómese por lo menos media hora de tiempo para cada comida.
• … es bueno evitar comer con prisa de pie o caminando.
• … es bueno no dejar de comer ninguna comida del día.
• … el picar entre las comidas puede perjudicarle.
• … es bueno mantener un ritmo de comidas.
• … debemos evitar grasas y aceites, y ponga su atención en las grasas ocultas en productos lácteos, carnes y boyería
• … reducir las chucherías, bebidas azucaradas y alcohol favorecen nuestra salud.
• … aumentar nuestro ejercicio físico (durante el ocio, el trabajo y el deporte) no signifíca comenzar a hacer deporte.